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养生方法正确,你应该能活200岁!

经典摄生能活200岁,必然要仔细看哦!
能静则仁,有仁则寿,有寿才是真幸福!

1、记着:睡觉是摄生第一要素。睡觉的光阴应该是晚21:00~早3:00。由于这个光阴是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。
2、统统药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医照样西医.由于统统的病都是差错的因孕育发生差错的果.差错的因不除,差错的果就不会绝根.康健的根本在心.统统法从心生.心净则身净.以是抱病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.着实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3、精确的不雅念远比昂贵的药物和危险的手术更能赞助患者打消疾病。有了精确的不雅念,你就会有精确的抉择,你就会有精确的行径,你就可以预防许多疾病的发生。
4、人所具有的统统聪明,绝对不是从书籍里学来的,而是从自己的真恳切、清净心(便是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。
5、人是统统生物中构造最完美的灵体,康健的身段是人生来就具足的;人的康健状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部身分,外部身分只能起帮助感化。
6、人的大年夜部分生病征象是人体在调节、清理身段垃圾时所体现的征象,是人体自动调节平衡所体现出的状态,以是应该把它们当成正常的心理征象,而不应该去把它当成病因来祛除。以是当人在生病的时刻,必然不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。
7、人的康健离不开两大年夜要素:1)足够的气血;2)通顺的经络(包括血管和分泌垃圾的通道)。
8、足够的气血靠:足够的食品 胆汁 需要光阴内(晚入夜后~午夜1点40)优质的就寝(这个时刻大年夜脑完全不事情,由植物神经主导) 优越的生活习气。
9、通顺的经络必要:清净心。统统七情六欲都邑破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。
10、保持康健的身段不仅必要“增收(增添气血)”,也必要“节支(削减血气的损耗)”。
11、过度地增添食品不仅不会增添血气,而且会成为身段中的垃圾包袱,反过来还得靠耗损血气来把他们清理掉落。五脏六腑是一个血气加工厂,食品是原材料,加工能力是有限的,而食品是无限的,以是食品的数量必须获得节制。
12、适当运动可以赞助人的气血运行,但同时也在耗损人的气血。人体的微轮回主要应该靠松静来达到的,这也是康健必弗成少的。
13、人体中的垃圾越多,就越必要更多的血气来清除它们,但人的血气由于垃圾的增多和血脉的壅闭而削减,这就形成了恶性轮回,这也恰是人朽迈的机理。以是,人要想康健不老,就要:1)削减体内的垃圾;2)增添血脉经络的通顺;3)增添体内的气血。
14、与其信托药物,信托反省的数据,不如信托自己的感到,信托自己所具足的自我调节能力。但这必要在你得道(聪明开了)的条件之下,才能分辨这统统。
15、康健,从调节心性开始。为了你的康健,你学佛吧。学佛获得的快乐是人生最高的享受。
16、对付一个有重病的人来说,只有气血充沛了(一是经由过程这里所先容的弥补气血的措施,二是经由过程静坐打通气机),病情才会显现出来。以是练功的人在功夫达到必然水平后都邑呈现一些“有病”的征象。这个时刻要沉住气,定下心来多做些静功来增添自己的气血,以尽快度过这个时期。
17、人违抗了摄生轨则,虽不必然会急速抱病,但一旦形成习气,就会大年夜大年夜增添抱病的时机。这就和交通规则一样,你违抗了交通规则,不必然会失变乱,但其危险性是显而易见的。
18、工资什么必须维持必然的饥渴才是对摄生有利呢?着实这便是“虚”的妙用。道家讲,虚则灵。这和谦善使人进步,自豪使人后进一样,以是人必须常常维持“虚灵”的状态,才能不时维持清醒,维持康健。
19、人要想康健,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食品.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食品来开释游离的"虚火"侵害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".以是,从这个意义上来讲,今众人生病,大年夜多半是饮食不节的缘故.
21、鄙谚说“灵机一动,计上心来”。这个“机”字假如能真正融会透了,那么你的悟性就算是开了。师长教师教人,医生治病,着实便是在点拨你的这个“机”,让你“机”打开。这个“机”,无意偶尔也叫“关键”。当然,这个“机”起感化是有前提的,就和氢气只有达到必然浓度,遇火才可以燃烧爆炸一样。记着,别人的感化都是外因,你自己才是真正的内因。
22、着实,许多真正的发明和发现,所必要的不是所谓系统的书籍常识;恰好相反,一个没有受过任何系统教导,但悟性极高的、具有开放思维的人,他每每真正悟到本相。
23、人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使掉正常。凡恼怒可怕喜忧昏疑,都是乱,为多病短折的根源,不只养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。
24、多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。
25、身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。而心虚气弱,每由心魂恼乱,真体不充,发明各种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸,皆足乃至病。以贪之不得,于是乎嗔。贪嗔可使心荡气匆匆,胆惊肝旺,六脉震荡,五脏沸腾,外邪同时乘入,此病之原由。
26、常人欲求长命,应先除病。欲求除病,当明用气。欲明用气,当先养性。养性之法,当先调心。
27、人受五行之气而治生,故肉身以气为主。气亏则病,气滞则病。欲治其病,先治其气。
28、气以行血,血以补气,二而一也。常人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、悲伤肾。相火旺,真阳耗,
29、治五脏之病,莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心,心动则肝旺,各脉震动,真水淹灭。心为扇,主引风。风动则火旺,火旺则水干,水干则地损。
30、心定神一,受治者信坚心专,两心相合,可以统治百病,无不神效。
31、人病可分两种:一是经络基础通顺但气不够。体现是常常这疼那疼,这是由于他气不够以气化食品,而孕育发生了相火(也叫虚火),跟着经络在体内乱穿,哪儿通走哪儿,碰到一个地方堵塞了,这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会急速奏效。二是经络不通,气也就无处藏身安身。表现在外表看不出有什么搭档,但一旦发明便是大年夜病,而且这种人常常是吃什么药都奏效慢,或根本不起感化。
主发谓之机。箭在弦上要发出去,必须拨动这个机。其他任何工作都是这样,都有一个机,只有触动这个机,工作才会发生,不触动这个机,其他的前提再多,也没法子激发事故。机便是这么一个器械,它是工作发生的最关键身分。它是点,不是面。可是触动这个点,就能带动面。以是,病机便是疾病发生、成长、变更的最关键身分,(也可以讲,病机一开,人的病状就会显现出来,人就进入了“病”的恶性轮回傍边。和病机相对的便是“活力”。活力一开,人就会进入康复这个良性轮回傍边。实际上病机和活力是一个器械的两个方面,是一对阴阳。病机开了,活力就关了,而活力开了,病机也就自然开始关闭了。这个便是辩证法。)
32、中医的最高境界是摄生,摄生的最高境界是养心。以是,就摄生而言,下士养身,中士养气,上士养心。看一小我也是一样,不雅相不如不雅气,不雅气不如不雅心。
33、心神不安,情性燥急,为致病致逝世之总因。故安心法,为卫生第一要诀。心可以主动统统。心定则气和,气和则血顺,血顺则精足而神旺,精足神旺者,内部抵抗力强,病自除矣。故治病当以摄心为主。
34、风寒阴阳暑湿,在在皆可使人致病。万一抵抗力懦弱,即可混水摸鱼。身弱者多病,等于此理。富人有保卫力,如衣食住等等。贫人有抵抗力,如气足神旺,毛孔厚密,不易侵入等等。富人多食肥甘,伤胃伤齿。贫人多饿,所食不杂,故无肠病。富人多逸,故多气恼。贫人多劳,故少疾病。富人不造福而享福,只是消福,消尽则穷。贫民能勤俭,等于造福,果熟即富。凡衣食住之保卫力富,则精气神之抵抗力弱。保卫力弱,则抵抗力强。
35、大年夜病初愈,切忌理发洗足洗澡
36、故求长命无病,常强肉身。欲强肉身,当调伏精气神。欲调精气神,当回绝扰乱之贼。欲杜此贼,当先摄心。欲求摄心,当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒,必学心戒。但空口言戒,无益于事,必求开慧,方不为所愚。欲求开慧,必先求定。欲求得定,必学静坐。
37、能静则仁,有仁则寿,有寿是真幸福。
38、统统修身修心窍门,只有两字诀:曰放下、曰转头。痛改前非,登时成佛;苦海无边,悬崖勒马。只要一放下,一转头,病者顿愈,迷者顿觉。此真无量寿者。
39、心过劳的人,心疲肝旺,心过劳便是心太满,不虚。心满,则不纳肝(木)生之火,心不纳肝生之火,则肝气必积而盛。肝木克土,脾胃受病,消化不良,营养不够,夜眠不安。土又克水,于是肾水大年夜亏,水不够则火更旺,心肾相联,心气更弱,肺病即成。内部互相关联,一动全动,一病全病。而扰之者,乃在妄心,以是治病在安其心,安心在息妄,息妄在明心,明心即自觉,而康健的功效在乎静坐。
40、静坐是息心法,心息则神安,神安则气足,气足则血旺,血气流通,则有病可以去病,不够可以弥补,已足可以增长。现在病可去,未来病可防,此其小者也。又心息则神明,神明则机敏,静者心多妙,不雅机辨证,非分特别敏捷,见理既正,料事益远,遇乱不惊,见境不惑,能统统通晓,自无主不雅偏执之弊,而大年夜机大年夜用,由此开启矣。
41、人在生病的时刻最忌讳是嗔恚心起。这个时刻必然要平安顺受,让心安定。然后逐步疗养,康健很快规复。心安才能气顺,气顺才能除病。否则心急火上,肝气受损,加宿疾情。心神宁一,那全身的血气,自可健全发挥。
心有两种,一是至心,一是妄心。至心是水,妄心是波,波因风动,风止波息,而水不动。寂然无念,是无心心也。
42、子时掉眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。
43、睡时如有思惟,不能安着,切勿在枕上转侧思索,此最耗神。
44、午时属心,此时可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。
45、夙兴如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,不然必损肺伤肝,万望留意。
46、人生统统奇迹,皆以精神为根本,而精神之衰旺强弱,全赖心神之静定不乱,一个乱字,足以阴碍统统事情。
47、人生以血气流畅为主,气滞可以阻血,血阻可以结毒为疖为瘰,为癌为瘤,皆是血气不流畅之故。气以顺为主,血以通为畅。百病无不先由气滞,气郁于内,肝先受伤。挽救之法,在化除得诀。而化除要诀有二:第一寻其根,其根在心,心空则统统自化。第二以药石、推拿助其化除,赞助血气之流畅。
48、养病治病弗成求速。因性急助火,火旺损气,反而不美。另弗成贪多,贪则无恒而性急,况百病由贪而起,弗成再贪以重增病苦也。
49、心属火、肾属水,心肾相连。火宜降下,水宜上升,水火相济,则蒸气内发。各部机体运动,可求得康健。此可于舌上察知。舌无水则不活,故活字以三点水加舌字。舌上可以申报内部各类病状深浅,以断存亡。
50、大年夜病自救法:一、不要怕逝世,决信我这个病,非但可以养好,并且身段可以非分特别康健,包管长命。由于自己机体中本有特具的能力,不是空言的劝慰。二、信托不用医药或靠何种营养食物,必然有自己除病延年的妙法。三、从今日起,我抉择不许再去打扰我那病体,不许想著我那个病是若何病的,短长都不许去计较它,只做个无事人。四、在这修理期内,不许想念事情,也不许冤仇丢掉了光阴和事情,专心同等,否则又迟误了。