适度饮酒方法介绍

除了热量外,含酒精饮料的营养成份极低。过度饮用则有害身体。过度饮酒会影响人的判断力,让人失去自主性并造成许多严重的健康问题。

女性每天一杯,男性每天两杯的酒量,就会增加撞车,其它伤害,高血压,中风,暴力以及某些癌症的风险。甚至每天一杯酒都会提高罹患乳癌的机率。

怀孕期间饮酒则容易引发生产方面的缺陷。饮酒过量还会造成社会与心理问题,肝脏硬化,胰脏发炎以及脑部与心脏的伤害。由于酒精含有热量可能取代许多有营养的食品,因此饮酒过量还会造成营养不良。成年人喝酒都应该有所节制,并用餐点减缓酒精的吸收。

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